Spre deosebire de terapie, coaching-ul se concentrează asupra prezentului și viitorului, folosind strategii de rezolvare de probleme pentru îmbunătățirea stării de fericire, a performanței și pentru realizarea obiectivelor personale.

Coaching-ul cognitiv-comportamental se concentrează în mod particular pe analizarea gândurilor și comportamentelor pe care persoana le folosește într-o situație provocatoare și verifică dacă abordarea persoanei sprijină sau limitează propriile sale eforturi. Deoarece gândurile și comportamentele sunt o parte din fiecare încercarea a omului, coaching-ul cognitiv-comportamental poate fi aplicat oricăror situații, precum:

​

• Îmbunătățirea performanței la locul de muncă

• Dezvoltarea încrederii în sine

• Acționarea pentru atingerea unor obiective specifice

• Obținerea unei perspective noi asupra lucrurilor

• Dezvoltarea de gânduri și comportamente pentru dezvoltarea de abilități

• Gestionarea mai eficientă a situațiilor